Несаница је најзаступљенија здравствена тегоба становника Србије. О њој говоримо, ако постоји:
– продужено време успављивања( преко 30 минута),
– будносттоком ноћи, у трајању дужем од 30 минута,
–смањење дужине тоталног снана мање од 6-6,5 сати.
Треба покушати са применом одређених правила, приликом процеса успављивања, чиме се може постићи добар квалитет сна:
– не „дремати“ током дана,
– неколико сати пре одласка на спавање не конзумирати алкохолне и стимулативне напитке( чај, кафа, кока-кола, „енергетски“ сокови),
– ићи у кревет само онда, када сте заиста поспани и по могућству увек у исто време,
– уклонити све изворе звука и светлости у соби у којој се спава,
– напорне умне и физичке активности завршити више сати пре планираног одласка на спавање,
– трудити се по могућству, да се увек устаје у приближно исто време.
У блажим случајевима несанице, анксиозности, узнемирености, ако примена претходних правила не донесе жељене ефекте, може се покушати са коришћењем биљних препарата( биљне активне супстанције из „валеријане“,Валериана оффициналис Л .,Валерианацеае), који могу понекад да буду добра алтернатива фармаколошкиммерама.
Неке од предности ових ОТЦ препарата у односу на лекове били би:
– активне супстанције из биљних препарата имају опуштајуће, умирујуће и успављујуће дејство,
– карактеристична нежељена дејства препарата, који се користе у терапији
несанице(умор у току дана, опасност од навикавања) углавном се не очекују
од биљних лекова,
– они побољшавају трајање и квалитет сна,олакшавају успављивање, успостављајући притом природан ритам спавања.
Сезона годишњих одмора је почела. Док се нестрпљиво ишчекује датум поласка, ево неколико савета о томе шта би требало да понесете са собом. Без обзира на то где путујете постоје ствари које су обавезни део путне апотеке, да нам неке непредвиђене ситуације, попут повишене телесне температуре, дијареје, мучнине, алергије и слично, не би поквариле цео одмор.
У путној апотеци се треба наћи лекови за отклањање болова и снижавања повишене телесне температуре – аналгетици и антипиретици, као што су парацетамол и ибупрофен.
Затим, неки од важнијих лекова као што су пробиотици, лекови против мучнине и повраћања и електролити. Како су у летњим месецима честе вирозе које узрокују дијареју, па су за обнову цревне флоре обавезни пробиотици, осим код дијареје, користе се и код затворе и надутости. Уколико се путује на неку егзотичну дестинацију, препорука је да се пробиотик почне користити и неколико дана пре поласка на пут.
Коришћење електролити саветује се у случајевима дехидратације током дијареје, повраћања, високе температуре, где се из организма, поред течности, губе и соли, које је неопходно надокнадити. Губитак течности се надокнађује узимањем електролитног раствора купљеног у апотеци и појачаног уноса течности.
Како би се кожи обезбедила квалитетна заштита од сунца, препоручују се креме и лосионе за сунчање са високим заштитним фактором, који би требало бити неизоставни део сваке путне апотеке.
Кожи треба обезбедити врхунску заштиту од сунца, што подразумева превенцију хроничних оштећења и фотостарења. Произвођачи медицинске козметике креирали су сун формуле за осетљиву и дечију кожу са атопијским дерматитом, али и тониране креме за кожу лица одраслих склону хиперпигментацијама, акнама и за превенцију немеланомских тумора коже, креме за кожу оштећену опекотинама од сунца или креме за негу коже после сунчања – на бази су пантенола, алое, камилице, са антиоксидантима и регенеришу и хлади кожу.
Осим тога, треба понети и лекове против алергија (антихистаминици у облику таблет или крема), прву помоћ (газа, завој, јод, хидроген 3%,…), средства за заштиту од уједа комараца и других инсеката, капи или спреј за нос, топломер, влажне марамице, средство за дезинфекцију руку… Путна апотека се увек може још нечим допунити у зависности у које доба године се иде на одмор, старости особе која путује и слично.
Још неки од корисних савета су да приликом паковања путне апотеке обавезно проверити рок трајања свега што се носи. Све лекове носити у оригиналним кутијама са упутством за примену и обезбедити лекове у превозу, заштити их од квашења, ломљења, гњечења и топлоте.
Пацијенти са хроничном терапијом не смеју је нагло прекидати.
Обавезно понети здравствену легитимацију и ако се путује у неку страну земљу, препорука је да на пут не идете без путног здравственог осигурања.
Срећан пут и леп провод, а Апотекарска установа Пожаревац је увек отворена, увек савремена за вас!
Попуст на Еуцерин производе у државним апотекама у Пожаревцу и Петровцу на Млави
Одређивали смо композицији тела делили витамине и минерале и стручно саветовали спортисте.
Истога дана у АУ Пожаревац стиже најмодернија паметна вага и информација да је Пожаревац поносни домацин Сајма спорта. Ето згоде да нашим драгим спортистима подаримо стручни савет, одредимо проценат масноће, мишића, хидратације организма, поклонимо витамине и минерале и постанемо другари, тим, доступни здравствени радник за њихове недоумице. Подржимо спорт, подржимо здраве стилове живота, градимо темеље нашег организма на бази добрих избора!
Савет особе у белом мантилу и лични пример доказано највише покрећу људе на промену ка здравијем..
Шестог априла, у сарадњи са патронажном службом Дома здравља Голубац и Црвеним крстом Голубац, обележен је Светски дан здравља, чији су датум и време одредиле те установе, а везано за пијачни дан у Голупцу. Mерили гликемију и крвни притисак. Апотека Голубац је донирала уређај Contur плус и кутију са 25 трака.
У периоду од 10 до 12 сати као новину увели сз обрачун БМИ као једног од фактора за настанак метаболичког синдрома. Дељен је материјал за статичке вежбе у раменом појасу. Ову новину грађани су одобрили.
7. априла у апотеци Голубац мерен је крвни притисак, указивано је на здрав начин живота и попуњавање упитника за пацијенте са дијабетесом у вези са периферном неуропатијом.
7. априла у Предшколској установи Ласта Голубац директор установе организовао је малу приредбу на тему здравља у 10 часова. и апотека Голубац је донирала дигитални топломер за децу.
АПОТЕКЕ ВАСА ПЕЛАГИЋ (ЦЕНТРАЛНА АПОТЕКА), ЕСЦУЛАП, КОСТОЛАЦ, ГОЛУБАЦ И ПЕТРОВАЦ 1 ИМАЈУ СЕРТИФИКАТ ЗА САВЕТОВАЊЕ О БЕЗБЕДНОЈ УПОТРЕБИ ЛЕКОВА ТОКОМ ДОЈЕЊА.
Апотекарска Установа Пожаревац је поводом Светског Дана здравља, који се под слоганом „Здравље за све“ организовала и са својим стручним кадром обилази вртиће, школе, Домове Здравља, партнерски учествује са Црвеним Крстом, патронажном службом Пожаревац и Заводом за Јавно здравље.
Донирала је апарате за одређивање шећера у крви, мераче за притисак.
Инконтиненција је медицински проблем који погађа многе људе, али због стигме која окружује ову тему. Mноги се пацијенти осећају срамотно или непријатно причати о томе с лекарима или другим здравственим радницима. Едукација пацијената о инконтиненцији је стога кључна како би се повећала свест о проблему и како би се пацијентима помогло да се осећају слободно у тражењу помоћи.
Едукација пацијената о инконтиненцији је важна како би се смањила стигматизација овог проблема и како би се пацијентима помогло да добију праву помоћ.
